Woran erkennt man, ob man schon länger an Covid erkrankt ist – und was man dagegen tun kann

In den letzten zwei Jahren sind neue Covid-Fälle und Todesfälle neben einem Anstieg von Varianten und Untervarianten gestiegen und gefallen. Eine Konstante, sagen die Experten: eine kontinuierliche Zunahme an langen Covid-Fällen.

Der Begriff „langes Covid“ bezieht sich auf das breite Spektrum neuer, anhaltender oder wiederkehrender Gesundheitszustände, die Menschen Wochen oder Monate nach der Genesung von einer Covid-Infektion betreffen können. Häufige Symptome sind laut den Centers for Disease Control Müdigkeit, Atembeschwerden, Herzklopfen, Hirnnebel, Schwindel, Bauchschmerzen und veränderter Geschmack oder Geruch.

“Die Nachfrage und der Bedarf an langfristiger Covid-Pflege verlangsamen sich sicherlich nicht. Sie nimmt weiter zu”, sagt Dr. Jason Maley, Direktor der Langzeit-Covid-Klinik am Beth Israel Deaconess Medical Center mit Sitz in Boston. die Teil einer multizentrischen Studie ist. finanziert von den National Institutes of Health.

Nach Angaben des US Government Accountability Office waren im März schätzungsweise bis zu 23 Millionen Amerikaner von Long Covid betroffen. Ein Teil des Problems besteht darin, dass die Symptome von Person zu Person variieren können, was es für Experten schwierig macht, sie zu verstehen und für Ärzte schwer zu diagnostizieren.

„Es gibt immer noch einen großen Mangel an Wissen und Vertrautheit mit Long Covid, selbst innerhalb der medizinischen Gemeinschaft“, sagt Maley.

Um Ihnen bei der Navigation durch diese Unbekannten zu helfen, sprach CNBC Make It mit einer Reihe langjähriger Covid-Experten darüber, worauf Sie achten sollten, ob Sie gefährdet sind und welche Tools helfen könnten:

Woher wissen Sie, ob Sie einen langen Covid haben?

Wenn Sie positiv auf Covid testen, sollten Sie etwa einen Monat nach Ihrer Genesung einen Selbst-Check-in durchführen, sagt Maley. „Achten Sie auf häufige Symptome wie Veränderungen in [your] Gedanken, Erinnerungen u [your] Fähigkeit, bei der Arbeit gute Leistungen zu erbringen oder zu Hause effektiv zu funktionieren“, sagt er.

Einige der langen Covid-Symptome scheinen zunächst nicht offensichtlich mit der Krankheit zusammenzuhängen. Nehmen Sie zum Beispiel Müdigkeit: Maley sagt, dass eine Episode verzögerter Müdigkeit, selbst Tage nach anstrengender Aktivität, ein Zeichen für langes Covid sein kann.

„Sie fühlen sich vielleicht nicht erschöpft, wenn Sie im Moment aktiv sind, aber Stunden oder sogar ein oder zwei Tage später können Sie von überwältigender Erschöpfung erfasst werden“, sagt er.

Laut CDC haben Menschen mit „schwereren Covid-19-Erkrankungen“ und „zugrunde liegenden Gesundheitszuständen vor Covid-19“ möglicherweise ein höheres Risiko, lange Covid-19-Symptome zu entwickeln. Daher könnte diese Selbstregistrierung besonders wichtig für alle sein, die mit Covid ins Krankenhaus eingeliefert wurden oder eine Intensivpflege benötigen, um sich zu erholen.

Aber alle müssen wachsam bleiben: Forschungsergebnisse, die im November 2021 in der wissenschaftlichen Zeitschrift Pathogens veröffentlicht wurden, zeigen, dass ein kleiner Teil der Menschen mit Langzeit-Covid asymptomatisch war und nicht einmal wusste, dass sie Covid überhaupt hatten.

Was ist, wenn Sie Covid schon lange haben?

Jeder hat ein wenig andere Erfahrungen mit langem Covid, sagt Dr. Thomas Gut, stellvertretender Direktor für Medizin und Direktor für ambulante Pflegedienste am Staten Island University Hospital. Er sagt, dass die Symptome zwischen drei und sechs Monaten anhalten können. Andere Studien zeigen, dass die Symptome mindestens ein Jahr anhalten können.

Derzeit gibt es keine umfassende Behandlung für lange Covid-Patienten, aber Experten sagen, dass sich einige Strategien für zu Hause als hilfreich erweisen könnten. Wenn Sie beispielsweise nach der Genesung von Covid sehr müde sind, versuchen Sie, die Aktivitäten zu identifizieren, die Ihre schwere Erschöpfung auslösen, und vermeiden Sie sie absichtlich für eine Weile.

„Das nennt man Pacing“, erklärt Maley.

Die Stimulation beinhaltet auch die Anpassung Ihres Tagesablaufs, um eingebaute Ruhephasen für Ihren Geist und Ihren Körper einzuschließen, um „ernsthafte“ Abstürze zu vermeiden. Das Vermeiden dieser Erschöpfungsanfälle kann Ihnen helfen, sich effektiver von einem langen Covid zu erholen, fügt Maley hinzu.

Maley sagt auch, dass seine Patienten, die unter Atemnot leiden, Yoga-basierte Atemübungen oft als hilfreich empfinden – lange, langsame Atemzüge durch die Nase und tiefe Atemzüge. Er sagt, dass bestimmte Atemübungen helfen, Ihre Atemmuskulatur zu stärken, während andere helfen, die Atmung und die Atemempfindungen zu kontrollieren.

Typischerweise hätten langjährige Covid-Patienten keine Schädigung der Lungenfunktion, sagt Maley: „Wir denken [the shortness of breath] kann mit den Muskeln und Nerven zusammenhängen, die die Atmung kontrollieren, und nicht mit einer Verletzung in der Lunge wie einer Narbe oder etwas, das von der Infektion übrig geblieben ist.

Hilft eine Impfung, lange Covid zu verhindern?

Die CDC stellt fest, dass ungeimpfte Personen möglicherweise ein höheres Risiko haben, eine lange Post-Covid-Infektion zu entwickeln. Maley sagt, die meisten Studien seien bisher „etwas gemischt, wenn es um die Stärke eines möglichen Schutzes geht“.

Dr. Nisha Viswanathan, Co-Direktorin des UCLA Health COVID-19 Outpatient Surveillance Program und des Long COVID Program, stimmt zu. „Aus unseren frühen Studien wissen wir, dass etwa jeder Dritte dies tut [were] Ungeimpfte zeigten Anzeichen von langem Covid“, sagt sie. Aber jetzt, mit einer gemischten Population aus geimpften und ungeimpften Menschen, wollen die Forscher genauer herausfinden, wer noch Langzeitsymptome hat.

Covid-Impfstoffe können die Schwere der Krankheit für Menschen, die mit dem Virus infiziert sind, verringern. Ebenso, sagt Maley, deuten mehrere Studien darauf hin, dass geimpfte Menschen, die langes Covid entwickeln, weniger schwere Symptome haben als ungeimpfte Menschen mit langem Covid.

Aber er fügt hinzu, er könne nicht garantieren, dass eine Impfung jemanden vollständig vor dem langen Covid schützen würde – zumindest nicht ohne weitere Forschung.

Wer ist am meisten gefährdet?

Gut stellt fest, dass die jüngsten Mutationen im Covid-Virus immer mildere Infektionen verursachen – und da mildere Infektionen anscheinend weniger lange Covid-Fälle verursachen, erwartet er nicht, dass die nächste Welle einen langen Covid-Anstieg auslösen wird.

Dennoch, sagt Maley, sieht er derzeit Patienten aller Altersgruppen mit lang anhaltenden Covid-Symptomen, hauptsächlich bei jungen Erwachsenen. Einige Studien deuten auch seit langem darauf hin, dass Frauen stärker von Covid betroffen sind als Männer.

Der Grund dafür, sagt Maley, sei noch nicht bekannt.

Viswanathan sagt, dass die meisten seiner langen Covid-Patienten bereits Vorerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohen Cholesterinspiegel und Fettleibigkeit hatten. „So helfen die Möglichkeiten, vorzubeugen [long Covid]neben der Impfung wirklich darin bestehen, sich sauberer zu ernähren [and] regelmäßig Sport treiben“, sagt sie.

Es sei keine “idiotensichere” Strategie, sagt Viswanathan: Viele ansonsten gesunde Menschen entwickeln noch lange Covid.

„Aber ich werde sagen, dass ihre Zahl viel geringer ist“, fügt sie hinzu.

Update: Diese Geschichte wurde aktualisiert, um widerzuspiegeln, dass laut Studien lange Covid-Symptome bei einigen Patienten mindestens ein Jahr anhalten können.

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